Hoje não me recomendo

Tem dias que não estou para ninguém, a não ser para mim mesma. Para as minhas prioridades, para as minhas necessidades. Nesses momentos preciso de desconectar-me do mundo real, da sociedade em si e até dos amigos.

É um momento visto como egoísta, mas é um momento importante, se bem que todos os dias deviam ter esses momentos, mas a solicitação exterior é tão grande, que rapidamente se perde a conexão e, aí é necessário parar.

Parar, observar, escutar e então, atuar de forma consciente. Estes momentos existem para lembrar os limites, até que ponto estes foram ultrapassados? É um momento de reflexão, de feedback que  leva para uma ação diferente, mais consciente.

Quando não paramos acabamos por minar de forma negativa o ambiente ao nosso redor, a fadiga, a impaciência e a irritabilidade tomam o comando das ações, as decisões passam a ser menos eficientes e, pelo caminho relações ficam, negativamente, afetadas. O sistema nervoso  fica esgotado e sem sentido, completamente, perdido numa realidade criada pela mente hiper estimulada. Neste ponto ativa-se  o piloto automático e em vez de agirmos reagimos às situações, e as reações muitas vezes são geradas no cérebro primário, que nos transporta para para uma consciência de sobrevivência, ou seja, ataque - defesa.

Para evitar estes danos colaterais, é preciso saber parar, retirar-nos do campo de ação, recolher no nosso intimo para recarregar a bateria da bússola. Esse momento é feito em solitário em completa desconexão com os estímulos exteriores. É preciso encontrar o equilíbrio interior e restabelecer o auto-controlo, que nos ajudam a tomar boas decisões e a regular o comportamento.

Descansar o cérebro e entrar em contato com o self, em meditação, numa caminhada, uma corrida, não importa, o fundamental é encontrar a melhor forma de conexão com o self, e assim restabelecer a ordem sem interferências do exterior.

O recolhimento é importante para restabelecer as relações interpessoais, mais relaxados  consegue-se fazer um melhor juízo das ações que nos rodeia, bem como, respeitar os limites os nossos e dos outros.

Desconetar é colocar-nos na nossa lista de prioridades.